26 outubro, 2009

Galindez ganha em Santos e afia-se para o mundial Ironman 70.3 Clearwater
























Depois de quarto anos sem participar numa etapa de Troféu Brasil de Triatlo, voltei mas desta vez com o objetivo de utilizar a prova como treinamento para o campeonato Mundial Ironman 70.3 Clearwater do próximo 14/11/09. A avaliação da minha performance no Troféu Brasil foi positiva, o nível de atletas estava alto fazendo com que a disputa fosse acirrada... não tive uma boa natação talvez porque o mar estava muito mexido, mas o principal agravante foi a tendinites crônica que carrego no meu ombro direito que por mais uma vez me incomodou bastante, quando sai da água achei que seria difícil fazer pódio, então decidi seguir com a minha estratégia de tentar fazer a minha melhor prova sem me importar com o resto dos competidores ... na bike embora os buracos do asfalto na avenida Portuária atrapalharam bastante, a tal ponto de fazer voar a minha caraminhola do suporte da minha bike, consegui imprimir um ritmo muito forte botando constantemente força nos pedais beirando os 400 watts de potencia media para cronometrar o melhor parcial e assim recuperar varias posições para descer em segundo lugar, já na ultima etapa de 10 km corri em ritmo forte e firme tentando sair constantemente da minha memória muscular de provas longas, desta forma alcancei o Fabio Carvalho na segunda volta, ai continuamos correndo juntos para finalizar com um sprint frenético que me deu a vitoria na prova. Um treino de alto nível disputando uma prova progressiva bem do meu perfil... e de quebra um sprint final que serve como treino para um eventual final como aquele que aconteceu no Mundial Ironman 70.3 Clearwater 2007 com Andy Potts.

1 OSCAR GALINDEZ 00:27:02.789 00:53:10.073 00:32:32.715 01:52:44.715
2 FABIO CARVALHO 00:24:29.898 00:55:05.539 00:33:14.210 01:52:48.210
3 IGOR FONSECA AMORELLI 00:25:12.487 00:55:14.892 00:34:11.439 01:54:37.439
4 PAULO HENRIQUE MIYASHIRO 00:23:22.422 00:57:09.611 00:36:02.562 01:56:33.562
5 BRUNO PEREIRA MATHEUS 00:24:21.516 00:58:31.745 00:33:46.554 01:56:38.554

video

23 outubro, 2009

Oscar en los medios gráficos 2009





Publicación del jornal "A Tribuna" de Santos - Brasil con información de mi victoria en la penultima etapa del Trofeo Brasil de Triatlo 2009...



Publicación del jornal "Expresso Popular" de Santos - Brasil con información de mi victoria en la penultima etapa del Trofeo Brasil de Triatlo 2009...




Publicación del diario "El Periódico" de Cancun - Mexico con información de mi victoria en el Ironman 70.3 Cancun 2009...



Publicación del diario "Meta" de Cancun - Mexico con información de mi victoria en el Ironman 70.3 Cancun 2009...




Publicación del diario de Cancun - Mexico con información de mi victoria en el Ironman 70.3 Cancun 2009...



Publicación del diario "El Diário" de Villa Maria - Cordoba con información de mi participación en el proyecto social escuela especial "El Anden" 2009...



Publicación del diario "Puntal" de Villa Maria - Cordoba con información de mi participación en el proyecto social escuela especial "El Anden" 2009...



Publicación diario de Niza - Francia donde cita los principales atletas profesionales que participan en el Ironman Niza - Francia 2009...



Publicación del jornal "Diário Catarinense" con información del cancelamiento de mi participación en el Ironman Brasil 2009...



Publicación del diario "Ole" de Buenos Aires, con información de la conquista del título Argentino de Triatlon de larga distancia Concordia 2009...



Diploma otorgado por la Federación Argentina de Triatlon referente a la conquista del título Argentino de Triatlon de larga distancia Concordia 2009...



Publicación del diario "El Heraldo" de Concordia, con información de la conquista del título Argentino de Triatlon de larga distancia Concordia 2009...





Publicación del diario "El Sol" de Concordia, con información de la conquista del título Argentino de Triatlon de larga distancia Concordia 2009...



Publicación de la revista Argentina "Ciclismo XXI" con información de la conquista del título Argentino de Triatlon de larga distancia Concordia 2009...



Publicación del diario "Dia a Dia" de Panamá, con información de mi victoria en el triatlon internacional de Porto Bello 2009...



Publicación del diario "Mi diario" de Panamá, con información de mi victoria en el triatlon internacional de Porto Bello 2009...



Publicación del diario "Sport" de Panamá, con información de mi victoria en el triatlon internacional de Porto Bello 2009...



Publicación del diario "PA" de Panamá, con información de mi victoria en el triatlon internacional de Porto Bello 2009...



Publicación del diario "El Atlantico" de Mar de Plata, con información de mi victoria en el Half ISS Mar del Palta 2009...



Publicación del diario "La Capital" de Mar de Plata, con información de mi victoria en el Half ISS Mar del Palta 2009...



Publicación del diario "Ole" de Buenos Aires, con información de mi victoria en el Half ISS Mar del Palta 2009...



Tapa de la revista Argentina "Biciclub" con mi sponsor Merida bike...



Publicación de la revista Argentina "Biciclub" donde hablo sobre mi nuevo sponsor Merida bike...





Publicación del diario "El Mercurio" de Chile, con información de mi victoria en el Ironman 70.3 de Pucon 2009...



Publicación de la revista Americana "Triathlete" con información de mi victoria en el Ironman 70.3 de Pucon 2009...



Publicación de la revista Brasileña "Trisport" con información de mi victoria en el Ironman 70.3 de Pucon 2009...



Entrevista del diário de Córdoba - Argentina "La Voz del Interior" publicada en enero de 2009, donde hablo sobre mis proyectos...



Publicación de la revista Americana "Triathlete - Road to Kona and Clearwater" con información del calendario Ironman e Ironman 70.3 2009...

07 outubro, 2009

Galindez ministra palestra sobre técnicas de corrida

Running Show: Galindez ministra palestra sobre técnicas de corrida Por Alexandre Koda 26/09/2009 - Galindez fez algumas demonstrações Foto: Alexandre Koda/ www.webrun.com.br" Direto da Running Show - Neste sábado (26) o triathleta argentino radicado no Brasil, Oscar Galindez, ministrou uma palestra durante a Running Show, com o tema “Corre Chi”, uma técnica de corrida que se baseia no Tai Chi. Segundo Galindez, o objetivo é gastar menos energia e obter melhor desempenho.O Corre Chi é baseado em alguns princípios básicos que tem que ser seguidos pelos praticantes, como postura correta, inclinação do corpo, pernas e braços trabalhando de forma coordenada e um correto balanço dos braços de forma a obter uma cadência. Dessa forma, o joelho será menos sobrecarregado, os músculos serão menos utilizados, enquanto os ligamentos e tendões trabalharão mais.A respiração pelo diafragma também é importante, para evitar que o atleta fique ofegante. “Tente empurrar a barriga para frente durante a corrida, sem se preocupar em parecer gordinho ou sair feio na foto”, brinca Galindez. Os cotovelos devem ficar dobrados, com os braços sendo balançados para trás, os ombros baixos e relaxados e as mãos devem cruzar o eixo vertical do corpo.Já as pernas devem ser dobradas de forma a simular uma roda, com a parte baixa relaxada e sendo enviada para trás. “Aqueles que correm com o corpo vertical fazem mais esforço do que aqueles que correm inclinados para frente, pois as pernas trabalham menos”, explica o argentino.Com o auditório cheio e muitas pessoas de pé para acompanhar as explanações do triathleta, ele aproveitou para fazer algumas demonstrações práticas sobra a postura correta do “Corre Chi”. Ele adverte, porém, que nem sempre essa é a melhor forma de se correr. “Os atletas tem que ser híbridos e usar mais energia para encarar uma subida, por exemplo”.
video